Trekking Aconcágua

Olá pessoal, cá estou, após três dias de alta montanha. O trekking no Aconcágua é beeemmmm bonito, mas difícil, principalmente se nao nos aclimatamos. O clima, durante o dia estava bom, com temperatura média de 25 C, mas durante a noite... Eramos um grupo de 10 pessoas, 2 gaúchos, 1 argentino, 2 canadenses, 1 australiana e 4 dinamarqueses, todos com experiência de alta montanha. Somente eu e a outra gaúcha éramos os novatos. As trilhas sao sempre por dentro dos vales e sempre em ascensao. O trekking do primeiro dia já deixou duas pessoas do nosso grupo de cama e no segundo dia foi difícil para mim, mas cumpri a missao. No acampamento Confluência podemos encontrar toda a infra para fazer as trilhas, seja por 1, 2 ou até 15 dias, que é o caso dos grupos que vao para o cume. Bem, depois de provar o tal do "mal da altitude" e de 3 dias de trekking neste lugar maravilhoso, voltamos para Mendoza.

O MAL DA ALTITUDE!

O "Mal da Altitude" nao é um defeito. E somente um sintoma de mal aclimatacao a altitude, que nao deve ser ocultado ou desconhecido por andinistas. Alguns podem acreditar que o esgotamento é sinal de debilidade ou falta de treinamento e ocultam seu mal. Outros, culpam a incomodidade de dormir em barracas ou alimentacao, sem saber que os melhores andinistas podem experimentar estes sintomas.

Reconhecer o mal com antecedência e fazer um diagnóstico precoce, evitará complicacoes graves como o edema pulmonar e edema cerebral.

A partir de alguns sintomas que você mesmo pode observar, poderá saber quando a altitude te afeta.

SINTOMA/PONTOS

Cefaléia: 1 Náusea ou anorexia: 1 Insônia: 1 Tontura: 1

Cefaléia que nao cede com Aspirina: 2 Vômito: 2

Dispnéia do Sono: 3 Fadiga anormal ou muito intensa: 3

Diminuicao da diuresi: 3

PONTUACAO/ GRAU /O QUE FAZER

1 a 3 - Leve - Aspirina

4 a 6 - Moderado - Aspirina, repouso e parar a subida

mais de 6 - Severo - Descer